Descubre qué té es el más saludable para tu rutina diaria: chai, negro o verde.

En India, el té se presenta en varias formas, cada una con beneficios únicos; el chai con leche es ideal entre comidas, el té negro tiene antioxidantes moderados y el té verde es el más rico en antioxidantes.

• El milk chai es una bebida popular en India, recomendada para disfrutar entre comidas, ya que su contenido en leche puede interferir con la absorción de nutrientes si se consume durante las comidas.
• El té negro, aunque contiene antioxidantes, debe evitarse durante las comidas, ya que puede afectar la absorción de hierro, un aspecto importante para quienes padecen diabetes.
• El té verde, conocido por ser el más rico en antioxidantes, puede ser consumido con moderación durante las comidas, ofreciendo beneficios adicionales para la salud y ayudando a mantener un estilo de vida saludable.