Descubren cómo la proteína potencia la energía y el desarrollo muscular.

Investigadores han descubierto el papel crucial de la proteína en la mejora de la energía y el desarrollo muscular, lo que podría revolucionar la nutrición deportiva y el enfoque hacia la alimentación saludable.

• Un estudio reciente revela que una mayor ingesta de proteína puede aumentar la energía disponible para el ejercicio y mejorar el desarrollo del músculo en personas activas.
• Los expertos sugieren que un balance adecuado entre proteína y carbohidrato en la alimentación diaria es fundamental para optimizar el rendimiento físico y la recuperación muscular.
• Los nutricionistas advierten que la calidad de los nutrientes consumidos influye directamente en los niveles de azúcar en la sangre, afectando tanto la energía como la salud general.