Dieta rica en polifenoles: clave para un corazón saludable a largo plazo

Una dieta rica en polifenoles, presentes en alimentos como el té, café y nueces, se asocia con una mejor salud cardiovascular a largo plazo, según un estudio de Kings College London.

• Investigadores de Kings College London encontraron que el consumo regular de alimentos ricos en polifenoles, como el té y el café, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Alimentos como las bayas, el cacao, las nueces, los granos enteros y el aceite de oliva son fuentes ricas en polifenoles que contribuyen a una mejor salud del corazón.
• El estudio sugiere que incluir polifenoles en la dieta diaria puede ser vital para promover la salud cardiovascular a lo largo de la vida de una persona.