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Dormir solo dos horas: ¿Cómo afecta la salud cerebral y la toma de decisiones?
La falta de sueño crónica del Primer Ministro de Japón, quien reportedly duerme solo dos horas por noche, plantea serias preocupaciones sobre la salud cerebral y la toma de decisiones.
- Estudios de la Ohio State University indican que la privación de sueño afecta la cognición, causando un deterioro similar al de la intoxicación por alcohol.
- La falta de sueño también está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que agrava los problemas de salud a largo plazo.
- La fatiga extrema puede alterar la regulación hormonal, afectando el estado de ánimo y la capacidad de tomar decisiones efectivas.
Por Qué Es Relevante
Este evento resalta la importancia del sueño para la salud cerebral y la funcionalidad diaria, sugiriendo que los líderes que descuidan su descanso pueden comprometer su capacidad para gobernar efectivamente. La privación de sueño se convierte en un problema no solo personal, sino también social y político.