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Ejercicio en la mediana edad podría reducir el riesgo de demencia hasta un 45%
Un estudio a largo plazo en JAMA revela que el ejercicio en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 45%, destacando la importancia de mantenerse activo para la salud cerebral.
- El estudio, publicado en JAMA, analizó a adultos en la mediana edad, mostrando que la actividad física regular puede disminuir el riesgo de demencia y problemas de cognición.
- Los hallazgos sugieren que mantener un estilo de vida activo podría ser crucial para combatir enfermedades como el Alzheimer, mejorando la salud del cerebro a largo plazo.
- Investigaciones previas han vinculado la música y el ejercicio con beneficios cognitivos, lo que refuerza la importancia de la actividad física para la salud mental en la edad avanzada.
Por Qué Es Relevante
Estos hallazgos son significativos en la lucha contra la demencia, una condición que afecta a millones a nivel mundial. Fomentar el ejercicio puede ser una estrategia clave para mejorar la calidad de vida y la salud cerebral en la población envejecida.