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El Tai Chi supera a la terapia cognitiva en la lucha contra el insomnio, revela estudio.
Un estudio revela que el Tai Chi puede ser más efectivo que la terapia cognitiva conductual para tratar el insomnio, lo que podría cambiar las recomendaciones de tratamiento en el sistema de salud británico.
- Investigadores han encontrado que el Tai Chi, una antigua arte marcial china, supera a la terapia cognitiva conductual en la efectividad para combatir el insomnio en pacientes con problemas de sueño.
- En Inglaterra, la guía actual del servicio de salud indica que los médicos generales deben prescribir terapia cognitiva conductual para los casos más severos de insomnio, lo que podría ser revisado tras este hallazgo.
- El estudio se basa en un análisis exhaustivo de 19 artículos que comparan la eficacia de diferentes tratamientos para el insomnio, destacando el Tai Chi como una alternativa viable.
Por Qué Es Relevante
Este hallazgo es relevante porque el insomnio es un problema de salud común que afecta a millones de personas y puede tener implicaciones serias en la salud mental y física. La adopción del Tai Chi en tratamientos podría ofrecer una opción más accesible y menos invasiva para aquellos que sufren de insomnio.