La actividad física mejora la calidad del sueño en Australia, revela un nuevo estudio.

Un nuevo estudio en Australia revela que la actividad física mejora la calidad del sueño, enfatizando su importancia para la salud y el bienestar de la población mundial.

• Investigadores en Australia encontraron que realizar ejercicio regularmente puede aumentar significativamente la calidad del sueño, lo que es crucial para la salud general.
• El estudio, que abordó la relación entre la actividad física y el sueño, destaca cómo el aumento en la energía por el ejercicio puede favorecer la cognición y el bienestar mental.
• Los expertos en medicina sugieren que fomentar la actividad física podría ser una estrategia clave para mejorar la calidad del sueño en la población mundial, especialmente en tiempos de estrés.