NASA revela cómo las siestas pueden mejorar la salud en EE. UU.
La NASA ha descubierto que las siestas pueden ser una herramienta clave para combatir la fatiga y mejorar la cognición en los Estados Unidos, resaltando su importancia en la fisiología humana.
- Investigadores de la NASA han demostrado que una siesta de 20 minutos puede reducir la fatiga y mejorar la función del brain, lo cual es crucial para el rendimiento diario.
- El estudio sugiere que la siesta no solo beneficia a los astronautas, sino que también tiene implicaciones significativas para el bienestar de la población en el United States.
- Los científicos han encontrado que las siestas pueden potenciar la cognición y la intuición, lo que sugiere una conexión entre la genética y la fisiología del sueño en el ser humano.
Por Qué Es Relevante
Este descubrimiento resalta la necesidad de integrar siestas en la rutina diaria para mejorar la salud mental y física. En un mundo donde la fatiga es común, entender los beneficios de las siestas puede transformar hábitos y aumentar la productividad.